Как побороть целлюлит в домашних условиях

красота, целлюлит

Каждой девушке знакомо слово "целлюлит". Глубоким заблуждением являются мысли о том, что он имеется лишь у пышных дам зрелого возраста. На самом деле это особенность женского тела, которая начинает проявляться после полового созревания и бывает даже у худышек.

Как побороть целлюлит в домашних условиях

Неужели нельзя ничего сделать и избавиться от ненавистной «апельсиновой корки»? Многие салоны красоты предлагают дорогостоящие процедуры, которые способствуют избавлению от целлюлита, а в магазинах можно найти разнообразные антицеллюлитные средства, цена которых варьируется от низкой, до очень высокой. Но если нет времени и средств на все это, то отчаиваться не стоит. Избавиться от проблемы можно в домашних условиях.

Прежде всего, следует обратить внимание на питание. Необходимо исключить из меню жирную пищу, полуфабрикаты и жареные блюда. Таким образом, потребление жиров сведется к минимуму. Фигура откорректируется, а проявление целлюлита уменьшится. Важно есть много овощей, так как они отлично очищают организм. Среди фруктов предпочтение лучше отдать цитрусовым, так как они способны расщеплять жиры. Кроме того, ананасы, апельсины и грейпфруты ускоряют обмен веществ, помогая усваивать пищу.

Как побороть целлюлит в домашних условиях

Отличным помощником является массаж. Можно делать его руками, а можно использовать специальную щетку или перчатку. Для усиления эффекта специалисты рекомендуют мазаться перед процедурой специальными кремами или хотя бы эфирными маслами. В борьбе с жировыми отложениями отлично помогает медовый массаж. Следует взять одну-две столовые ложки свежего меда, нанести на ладони, а затем похлопывающими движениями перенести на кожу в проблемных местах. Постепенно мед будет вбиваться в тело, и руки начнут прилипать. Делать массаж следует до той поры, пока можно терпеть боль, так как ощущения не самые приятные. В конце принять контрастный душ и смазать тело кремом. Эта процедура также поможет устранить растяжки на бедрах, ягодицах и животе. Приток крови к коже усиливается, обменные процессы и регенерация ускоряются, клетки начинают обновляться.

Должное следует уделить и спорту. Без физических упражнений невозможно сделать фигуру идеальной. Очень эффективен в борьбе с лишним весом бег, а также прыжки со скакалкой. Не помешает 3 раза в неделю выполнять комплекс упражнений, состоящий из кардиотренировки и нагрузок на определенные группы мышц. Когда начнут уходить лишние сантиметры, целлюлит тоже станет менее явным.

Еще статьи из этой рубрики

  СледующаяПредыдущая  

Комментарии Disqus